Respiro • Ametista Yoga
Edição virtual • Yoga & Relaxamento

Uma pausa na rotina
para relaxar e dormir melhor

O Respiro é um encontro online, acolhedor e guiado, para você desacelerar, soltar tensões do dia e terminar com uma sensação de leveza.

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Duração 45 min
Plataforma Google Meet
Valor R$ 35

Como funciona

1) Inscrição

Você se inscreve pelo formulário e recebe as orientações para confirmar sua vaga.

2) Encontro online

Ao vivo no Google Meet. Basta um espaço tranquilo e uma roupa confortável. Você não precisará abrir a camera, então pode vir pronto para dormir.

3) Relaxamento

Prática guiada para reduzir a agitação e terminar com mais calma e presença.

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Para quem é

  • Para quem está ansiosa(o) / estressada(o) e quer desacelerar.
  • Para quem quer melhorar a qualidade do sono e relaxar a mente.
  • Para iniciantes (tudo é explicado, com cuidado e respeito ao seu ritmo).
  • Para quem precisa de um momento de autocuidado na rotina.

O que inclui

Prática guiada

Respiração, presença e relaxamento progressivo. A ideia é sair do “modo acelerado”.

Orientações simples

O que preparar, como participar e como aproveitar melhor o encontro.

Leveza no corpo

Alongamentos suaves e condução cuidadosa para soltar tensões (sem exigência física).

Momento de pausa

Uma experiência acessível, acolhedora e possível mesmo em dias corridos.

Quem conduz

Cristiane Frade • Professora certificada. Ametista é um espaço de Yoga no bairro Santo Antônio, Belo Horizonte.

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Dúvidas frequentes

Preciso ter experiência com Yoga?

Não. O Respiro é acessível e guiado, com foco em relaxamento e autocuidado.

Preciso de tapete?

Não. Você pode fazer a prática na sua cama, sofá ou em outro apoio no chão.

Como confirmo minha vaga?

Você se inscreve pelo formulário e segue as instruções de confirmação (pagamento/PIX).

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Preencha o formulário abaixo.

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Feedbacks

Relatos reais de quem já viveu o Respiro.

Menina, eu amei a prática! Estava com uma dor de cabeça muito forte antes da prática, quando terminamos eu nem lembrava que tive dor. Relaxei bastante e dormi muito bem.

Eii Cris, bom diaa!! Eu amei a experiência, foi uma delícia fazer em casa e poder ficar deitada na cama depois da prática. Meu sono foi muito mais gostoso e renovador. Muito obrigadaa!!

Bom dia, Cris! Também gostei muito de participar, agradeço pela oportunidade e pelo cuidado de sempre. 😍 Achei o tempo de prática confortável, o horário de início também, assim como suas orientações, tanto previamente quanto durante a prática.

Oi Cris, bom dia! Eu amei a prática! Foi muito proveitosa, dormi deliciosamente depois 😂

Ei Cris, bom dia! Eu cheguei uns 5 minutinhos atrasada, mas foi justamente pra deixar meu cantinho todo preparado e ficar imersiva mesmo… e foi maravilhoso, de vdd, amei 💛👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💛. Pq é focada na prática, dá pra acompanhar direitinho você fazendo os exercícios pra gente acompanhar, na sequência a gente já pronta pra dormir 💤 relaxada… o tempo voou rsrsr.

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